बढ़ता हुआ मोटापा होगा खत्म अब इन आसान तरीकों से
तो क्या आप बढ़ते हुए मोटापे से परेशान है और बहुत सारे जतन करके देख चुके हैं लेकिन आपको लगता है कि मैं तो अपनी तरफ से बहुत कंट्रोल करता हूं लेकिन मोटापा घटता नहीं यह बढ़ता ही जा रहा है यह हम रोकने की कोशिश कर रहे हैं मैंने बहुत सारे लोग देखें बड़े हेल्थ कॉन्शियस होते हैं बहुत अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं खाना भी कम खाते एंड डाइटिंग भी करने की कोशिश करते हैं एक्सरसाइज करने की कोशिश करते हैं लेकिन फिर भी उनका मोटापा रुकता नहीं फैट चढ़ता ही चला जाता है तो आज मैं आपको ऐसी चीज बताने वाला अगर आप इसे करेंगे तो पहले दिन से ही
बढ़ता हुआ मोटापा होगा खत्म अब इन आसान तरीकों से
आपको मोटापा वहीं स्टॉप हो जाएगा वहीं से आगे बढ़ना बंद कर देगा और धीरे-धीरे कम भी होता जाएगा आपकी पर्सनैलिटी भी बढ़ती जाएगी आपका फैट में निकलना शुरू हो जाएगा एनर्जी लेवल भी बढ़ जाएगी शरीर में शक्ति आने लगेगी पाचन तंत्र भी सही होगा पेट पूरा साफ़ होगा फिटनेस लेवल बढ़ेगा कपड़े लेंगे सुंदर खूबसूरती बढ़ेगी और आपको लगेगा कि स्वामी जी आपका बहुत-बहुत धन्यवाद आपने इतनी अच्छी चीज बताई जिसे हम घर पे कर रहे हैं अपने हाथों से कर रहे हैं कोई बाजारू दवाइयां भी नहीं खा रहे हैं और हमारा मोटापा कंट्रोल हो गया और धीरे-धीरे कम भी होना शुरू हो गया तो पहली चीज यह करनी है
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सबसे पहली चीज है कि आपको एक गिलास गर्म पानी लेना है और उसमें एक नींबू निचोड़ देना है है अब इसमें आधा चम्मच के आस पास जितना आपको स्वादिष्ट लगता हो उतना काला नमक मिलाना है इसको अच्छे से घोले इसे आपका ऐसी गर्म शिकंजवी तैयार हो गई जिसे आप पियोगे तो अच्छी भी लगी मजेदार भी लगी स्वाद भी आएगा और मोटापा भी हटाएगी तो आपने क्या करना है इससे चाय की तरह धीरे-धीरे स्वीप करके पीना है एक घूंट पिए मस्ती लें आराम से रख दें फिर दोबारा पीए फिर तीसरी बार भी जैसे चाय पीते हैं मजे ले लेकर ऐसे आप यह तो इसे दिन में दो बार पीना है सुबह शाम बस
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आप इसे पीना शुरू करें आपके बोलोगे स्वामी जी कमाल हो गया पाचन तंत्र बहुत बढ़िया हो गया खाना हजम होने लग गया जो पेट शर्ट में से बाहर निकलना शुरू हो रहा था वही की वही आपका रोकना शुरू हो जाएगा पेट साफ होगा गैस खट्टी डकार एसिडिटी बॉडी में आपके विकार पैदा हो रहे थे जो एनर्जी कम हो रही थी वह दूर होने शुरू हो जाएगी तो पहली चीज तो यह करनी है
अब दूसरी चीज क्या करनी है छोटा सा अदरक का टुकड़ा लें अदरक के टुकड़े को मुंह में ऐसे रख लें इसे टॉफी चूसते हैं जब आप अदरक को मुंह में रखेंगे तो वह आपको बहुत धीरे-धीरे धीरे-धीरे चूसने यह समय लगे चाहे आधे घंटे में अदरक खत्म हो चाहे एक घंटा लग जाए आप कुछ स्लो प्रोसेस में करना है क्योंकि जितना ज्यादा अदरक को आप चूसिंगे उतनी ज्यादा लार बनेगी और उतनी आपकी बॉडी को ज्यादा फायदा होगा जो आप खाना खा रहे हैं
कायदे से वह खाना आपके ऊपर लग ही नहीं रहा आपको एनर्जी ना देकर फैट दे रहा है आपकी बॉडी में फैट बढ़ रहा है ज्यादा और एनर्जी बढ़ रही है कम और जब वह भोजन पूरा पचेगा तो एनर्जी बनेगी ज्यादा फैट बनेगा कम तो अदरक का टुकड़ा दिन में कम से कम दो बार या तीन बार अदरक का टुकड़ा चूसें अगर साथ में कसरत करना शुरू कर दोगे तो और भी ज्यादा लाभ होगा आप इसे आजमा कर देखें
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